Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Distans
Söndag 9 juni 2019 14:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En del mängd efter maran men ingen fart iaf. Skönare väder idag med 20 grader och t.o.m ett par regnstänk mot slutet. Ökade farten något sista 4km. Blir en lugn vecka nu fram till lördag då jag kör Jättelångt 70km.
12,02
km
Distans
57:56
Tid
4:49
min/km
Snitt
125
Snittpuls
145
Maxpuls
192
Stegfrekvens
136
m
Total stigning (map)
507
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tobias Berg
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
,
Johan Hållén
,
Daniel Zetterqvist
,
Jonas Köhler
,
Svend Jacobsen
,
Karibou
,
Mikael Lipschütz
,
Ingrid L Andrén
,
Lona Justesen
och
Mikael Hedström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
114
5:38
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
119
10:38
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
120
15:39
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
124
20:36
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
121
25:29
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
117
30:41
6,00 km
7
1,00 km
4:50
4:50
123
35:31
7,00 km
8
1,00 km
4:41
4:41
128
40:13
8,00 km
9
1,00 km
4:29
4:29
134
44:42
9,00 km
10
1,00 km
4:30
4:30
133
49:12
10,00 km
11
1,00 km
4:25
4:25
134
53:37
11,00 km
12
1,00 km
4:16
4:16
138
57:53
12,00 km
13
0,02 km
0:04
3:39
136
57:57
12,02 km