La Perpinyane

Man tar vad man har.
Sportdryck = ananasjuice + jordgubbssylt + vatten.
Koffein = gel + 1 tsk pulverkaffe (har inte druckit kaffe sedan 2008 och vill av någon anledning stå kvar vid det)
Beet-it rödbetsjuice ruckar man dock inte på.
Skulle börja lifta kl 06:30 för att ha marginal, och sov oroligt - vaknade kl 01, 02 & 04. Det påverkar inte fysiskt tänkte jag, förutom att man får dåligt humör för att man vet att man är trött. Men sedan glömde jag bort det så det påverkade inte alls.
Det tog 90 sekunder att få lift, onekligen något att sakna när vi är tillbaka i Sverige. (6 minuter på hemvägen.)

Efter 2 km kändes det stabilt trots för snabb tid. Hade öppnat defensivt jämfört med många andra och började plocka gubbar. Andningen var ansträngd, men kändes okej, tänkte att det hänger mer på musklerna hur länge jag håller farten. Blev överraskad över att km 4 gick långsammare än den förra, och är glad att försökte och lyckades öka. Halvvägs på 16:35. Efter knappt 8 km tappade jag löparen framför mig och är lite besviken över det. En okej sista km, men han kom ändå 17 sek före i mål. Åttonde plats.
Tillräckligt platt, bra ryggar, bra temperatur, många svängar.

6:28 (missade km 1), 3:20, 3:30, 3:17, 3:24, 3:26, 3:30, 3:27, 3:18 = 33:40,8

***

Vid ankomsten sålde en familj kakor för 2 euro styck för att finansiera deltagandet i en rallytävling i Afrika. Kanske inte rätt forum, inte heller med tanke på att dom stod bredvid det stora fikabordet för deltagarna (som alltid i Frankrike) med likadana kakor.

Man kunde även testa sig för diabetes. Jag påpekade för personalen att det var lite lustigt att läsa informationen samtidigt som jag åt en kakbit, men han sa att det var "pas grave" om man åt en bit. Det var den femte...