Rullskidstisdag en torsdag

Torsdag 6 juni 2019 17:12

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Semesterrull med farsan. Ganska harmoniskt med bl.a. lite båtspanspaus i hamnen.
Sjukt mesig i nedförsförningarna men någonstans skall man ju börja.

18,86 km
Distans

1:06:34
Tid

3:32 min/km
Snitt

56
Kadens

159 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:40	3:40	3:40	1,00 km
2	1,00 km	3:19	3:19	6:59	2,00 km
3	1,00 km	3:04	3:05	10:03	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	13:38	4,00 km
5	1,00 km	3:00	3:00	16:38	5,00 km
6	1,00 km	3:15	3:15	19:53	6,01 km
7	1,00 km	2:54	2:54	22:47	7,00 km
8	1,00 km	3:03	3:03	25:50	8,01 km
9	1,00 km	3:56	3:57	29:46	9,00 km
10	1,00 km	3:39	3:40	33:25	10,00 km
11	1,00 km	3:31	3:30	36:56	11,00 km
12	1,00 km	3:32	3:33	40:28	12,00 km
13	1,00 km	3:14	3:14	43:42	13,00 km
14	1,00 km	3:24	3:24	47:06	14,00 km
15	1,00 km	3:51	3:50	50:57	15,00 km
16	1,00 km	3:30	3:31	54:27	16,00 km
17	1,00 km	3:57	3:57	58:24	17,00 km
18	1,00 km	4:17	4:17	1:02:41	18,00 km
19	0,86 km	3:53	4:31	1:06:34	18,86 km