Varmt, varmt varmt!

Torsdag 6 juni 2019 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag hade jag sällskap på passet som sa att det var dags att ta det lugnt i värmen och springa hem.Eftersom vattnet var slut efter 8 km lyssnade jag på min inre rådgivare som trots allt bara vill mig väl. Nästan 30 grader är inte att leka med.

11,02 km
Distans

58:47
Tid

5:20 min/km
Snitt

121 m
Total stigning (map)

Andra skor

Total distans:

176:13:20

2008 km

Gilla passet

Gillas av Björn Söderberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 6 juni 2019

Hmm... Var det CG månne som du hade en dialog med? Han vill ju aldrig att man ska fara illa.

Lars Eriksson - 8 juni 2019

Visst var det CG

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	58:42	11,00 km
12	0,02 km	0:05	4:59	58:47	11,02 km