Distans

Tisdag 4 juni 2019 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2:a passet efter maran. Inga känningar över huvud taget. Låg puls trots rätt backig runda. Galet härligt väder:-)

12,01 km
Distans

1:01:04
Tid

5:05 min/km
Snitt

119
Snittpuls

134
Maxpuls

190
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (map)

468 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Sara Kvarfordh, Johan Säfström, Fredrik Westlund, Gabriel Enning, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Svend Jacobsen, Stefan Jensen och Lona Justesen

Kommentarer

Staffan Dahlgren - 4 juni 2019

Snabb återhämtning!

Staffan Dahlgren - 4 juni 2019

Jag joggar nog lite imorgon. Hur ser tävlingsplanerna ut nu?

Andreas Hardeström - 4 juni 2019

Fin återhämtning! Du får köra Söder runt på lördag!

Kent Melin IF Linnéa - 4 juni 2019

Man vet aldrig, nästa pass kanske känns bedrövligt. Har tänkt på Söder runt men är upptagen då. Kör du Andreas?
Kanske blir nåt spontanlopp framöver Staffan. Kanske nån ultra eller nåt.

Andreas Hardeström - 4 juni 2019

Nej jag tävlar i Uppsala på torsdag

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	107	5:34	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	115	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	118	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	121	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	121	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	123	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	118	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	125	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	120	45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	120	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	120	56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	122	1:01:03	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:21	131	1:01:05	12,01 km