Långt Quiltvarv

Söndag 2 juni 2019 13:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En liten variant på Långa Quiltvarvet för att få mer gruslöpning. Det kändes bra efter gårdagens vila, och farten kom utan någon större ansträngning. Soligt och svag vind, men inte för varmt.

19,07 km
Distans

1:36:31
Tid

5:04 min/km
Snitt

137 m
Total stigning (map)

Andra skor

Total distans:

176:13:20

2008 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	51:27	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	56:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	1:01:22	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:06:19	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	1:11:16	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	1:16:09	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	1:21:07	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	1:26:10	17,00 km
18	0,70 km	3:38	5:10	1:29:48	17,70 km
19	0,01 km	0:03	4:38	1:29:51	17,71 km
20	1,00 km	4:54	4:54	1:34:45	18,71 km
21	0,36 km	1:47	4:58	1:36:32	19,07 km