Långpass Lördag

Torsdag 30 maj 2019 09:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tidigt långpass med sleeves i lugnt tempo. Efteråt blev det gräsklipningsintervaller, men jag hittar ingen bra rubrik för dem på Jogg

21,47 km
Distans

1:53:13
Tid

5:16 min/km
Snitt

163 m
Total stigning (map)

Andra skor

Total distans:

176:13:20

2008 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 31 maj 2019

Under fliken "Träning" och "träningstyper" kan du skapa egna träningstyper t.ex Gräsklippningsintervaller som du sen kommer att kunna välja i dropdownmenyn när skapar ett nytt träningspass :)

Fint sprunget!

Mats Edelryd - 31 maj 2019

Själv såg jag att jag skapat tre nya träningstyper:
Dressintrampning,,Stavjogg och Gräsklippning.

Lars Eriksson - 31 maj 2019

Så kan man ju också göra!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:04:17	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:09:31	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:14:51	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:20:04	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	1:25:11	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	1:30:22	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	1:35:37	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	1:40:39	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	1:45:40	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	1:50:49	21,00 km
22	0,47 km	2:24	5:09	1:53:14	21,47 km