10x100 30 sek gåvila

Torsdag 30 maj 2019 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt gött att springa på lite. Pulsen hög, men känslan fin. Kraftig motvind åt ena och medvind åt andra hållet.

1,52 km
Distans

7:40
Tid

5:03 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

38 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% par 4

Total distans:

66:31:40

877 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:20	3:16	118	0:20	0,10 km
2	0,05 km	0:30	10:36	149	0:50	0,15 km
3	0,10 km	0:20	3:21	158	1:10	0,25 km
4	0,05 km	0:30	9:29	154	1:40	0,30 km
5	0,10 km	0:18	3:02	155	1:58	0,40 km
6	0,06 km	0:30	8:47	156	2:28	0,46 km
7	0,10 km	0:19	3:09	160	2:47	0,56 km
8	0,06 km	0:30	8:23	155	3:17	0,62 km
9	0,10 km	0:17	2:52	156	3:34	0,72 km
10	0,06 km	0:30	8:37	157	4:04	0,77 km
11	0,10 km	0:18	3:02	154	4:22	0,87 km
12	0,06 km	0:30	8:48	154	4:52	0,93 km
13	0,10 km	0:17	2:46	154	5:09	1,03 km
14	0,05 km	0:30	9:23	156	5:39	1,08 km
15	0,10 km	0:19	3:11	155	5:58	1,18 km
16	0,05 km	0:30	9:39	156	6:28	1,24 km
17	0,10 km	0:17	2:51	152	6:45	1,34 km
18	0,05 km	0:30	9:46	154	7:15	1,39 km
19	0,10 km	0:19	3:10	155	7:34	1,49 km
20	0,04 km	0:07	3:09	157	7:41	1,52 km