Multipass
13,48 km
1:38:26
Löpning
2,62 km
13:50
#1
Löpning
8,34 km
1:11:16
#2
Löpning
2,52 km
13:20
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatås–hem

Onsdag 29 maj 2019 19:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hem efter orienteringen på rejält trötta ben.
2,52 km
Distans
13:20
Tid
5:17 min/km
Snitt
152
Snittpuls
174
Maxpuls
182
Stegfrekvens
44 meter
Total stigning (karta)
63 meter
Total stigning (klocka)
Salming Elements
Total distans: 
33:33:13
301 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 november 2016 2,54 km 14:39 5:46 m/km
16 maj 2016 2,55 km 14:06 5:32 m/km
30 november 2015 2,63 km 15:08 5:45 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Kurt Eriksson - 31 maj 2019
Jag har alltid tänkt att orientera 5 km fågelvägen motsvarar ca10 km löpning i arbetsinsats.
Var skorna bra?
Erik "Tricky" Fries - 31 maj 2019
Mycket nöjd med skorna! Sitter bra på foten och bra grepp med lagom stora dobbar. Sulan påminner mycket om Inov-8 Xtalon 212, men själva skon är mer ombonad.
Kurt Eriksson - 31 maj 2019
Är lästen och storleken normal?
Min fot är smal.
Har sett skon billigt på rea.
Erik "Tricky" Fries - 31 maj 2019
Ja, normal läst och storlek skulle jag säga. Salming standard. :-)