<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Lovstrand

1969 • Värnamo

2v2 Distans

Onsdag 29 maj 2019 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 korta fartökningar

6,41 km
Distans

32:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

151 m
Total stigning (clk)

Nike Air zoom Vomero 12

Total distans:

61:04:16

743 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	5:14	1,00 km
2	0,92 km	4:46	5:09	134	10:00	1,92 km
3	0,08 km	0:20	4:03	139	10:20	2,01 km
4	0,20 km	1:00	5:01	142	11:20	2,21 km
5	0,09 km	0:20	3:50	142	11:40	2,29 km
6	0,19 km	1:00	5:10	143	12:40	2,49 km
7	0,09 km	0:20	3:49	142	13:00	2,57 km
8	0,20 km	1:00	4:57	141	14:00	2,78 km
9	0,09 km	0:20	3:53	143	14:20	2,86 km
10	0,19 km	1:00	5:14	147	15:20	3,05 km
11	0,09 km	0:20	3:45	148	15:40	3,14 km
12	0,20 km	1:00	5:06	149	16:40	3,34 km
13	0,09 km	0:20	3:41	148	17:00	3,43 km
14	0,19 km	1:00	5:10	151	18:00	3,62 km
15	0,09 km	0:20	3:52	149	18:20	3,71 km
16	0,18 km	1:00	5:27	149	19:20	3,89 km
17	0,09 km	0:20	3:36	149	19:40	3,98 km
18	0,19 km	1:00	5:11	150	20:40	4,18 km
19	1,00 km	5:10	5:10	145	25:50	5,18 km
20	1,00 km	5:03	5:03	145	30:53	6,18 km
21	0,23 km	1:09	4:53	149	32:01	6,41 km