Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
Distans 7 K
Onsdag 29 maj 2019 12:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lätt distanspass för att ta tempen på hur allvarlig förkylningen är. Behövde testa detta för att överhuvudtaget överväga start på lördag. Kändes tungt i benen och pulsen något högre än det normala, i övrigt ok. Om jag kan återhämta mig hyfsat tills imorgon så blir det tänkt pass+hundringar imorgon sedan vila till lördag.
7,2
km
Distans
35:10
Tid
4:53
min/km
Snitt
146
Snittpuls
171
Maxpuls
160
Stegfrekvens
142
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Total distans:
96:57:29
1237 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tor Pöllänen (Next Level Running)
och
Magnus Kristiansson
Kommentarer
Tor Pöllänen (Next Level Running)
- 30 maj 2019
Krya!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
128
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
134
10:30
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
143
15:25
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
152
20:13
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
157
25:01
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
157
29:44
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
156
34:19
7,00 km
8
0,20 km
0:51
4:19
155
35:10
7,20 km