Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Borenshult - Kanalen - Stadsparken - Hyddmarken - Vätternpromenaden - Hamnen - Kanalen - Borenshult
Tisdag 28 maj 2019 17:20
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Soligt, 6-7 m/s och 16-17 grader varmt på dagens andra pass som tillika blev del 1 av kolhydrattömningen. Körde ett längre progressivt pass med bra känsla all the way. La in 5 x 500 meter marathontävlingsfart mellan kilometer nr 9-13. Mycket bra att ta med till starten i Sthlm om dryga 4 dygn!
15,38
km
Distans
1:08:57
Tid
4:29
min/km
Snitt
155
Snittpuls
182
Maxpuls
176
Stegfrekvens
63
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Prime Core B...
Total distans:
17:24:18
236 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
och
Johan Sjöberg