Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

Distans inkl. 6x3min 1min gåvila

Tisdag 28 maj 2019 16:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista fartpasset innan Lördag. Kändes rätt jobbigt som sig bör innan lopp. Går för PB på lördag.
11,01   km
Distans
52:00
Tid
4:43   min/km
Snitt
128
Snittpuls
150
Maxpuls
188
Stegfrekvens
76   m
Total stigning (map)
327   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Mikael Lipschütz - 28 maj 2019
Ska typ köra samma pass imorgon. Kanske att jag flrlänger till 8* 3
Kommer gå bra på lördag Kent!
Kent Melin IF Linnéa - 28 maj 2019
Hoppas på det:-)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,00 km15:025:0111715:023,00 km
20,77 km2:593:5313718:013,77 km
30,11 km1:009:1011819:013,88 km
40,74 km3:034:0713622:044,62 km
50,10 km0:579:2911823:014,72 km
60,77 km2:593:5214026:015,49 km
70,10 km1:0010:1012227:015,59 km
80,80 km3:003:4613930:016,39 km
90,10 km0:599:3712431:006,49 km
100,81 km3:023:4514034:027,30 km
110,12 km0:598:1312935:017,41 km
120,80 km3:013:4614338:018,21 km
130,12 km1:008:2712639:018,33 km
142,67 km13:004:5212852:0111,01 km