Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
4x1000 Västerås.
Måndag 27 maj 2019 15:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En minut vila. Kontrollerat och progressivt. Förkylningen kändes bättre och knä okej.
10,07
km
Distans
50:51
Tid
5:03
min/km
Snitt
140
Snittpuls
178
Maxpuls
166
Stegfrekvens
262
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Victor Dahlgren
,
Mirza Nalic
,
Daniel Allard
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
124
6:01
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
131
11:35
2,00 km
3
1,00 km
5:52
5:52
128
17:27
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
134
23:04
4,00 km
5
0,56 km
2:57
5:16
133
26:01
4,56 km
6
0,02 km
0:26
20:05
111
26:27
4,58 km
7
1,00 km
3:37
3:37
158
30:05
5,58 km
8
0,00 km
0:00
01:16:07
135
30:05
5,58 km
9
0,04 km
1:00
25:28
138
31:05
5,62 km
10
1,00 km
3:35
3:35
162
34:40
6,62 km
11
0,00 km
0:01
7:52
158
34:41
6,62 km
12
0,06 km
1:02
18:41
144
35:44
6,68 km
13
1,00 km
3:25
3:25
166
39:09
7,68 km
14
0,05 km
1:00
19:28
150
40:09
7,73 km
15
1,00 km
3:26
3:26
169
43:35
8,73 km
16
1,00 km
5:27
5:27
132
49:02
9,73 km
17
0,34 km
1:50
5:27
133
50:52
10,07 km