Fredrik Rosenqvist
1983 • huddinge

VDM sthlm 2019 5000m - sätra

Söndag 19 maj 2019 13:06

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
va helt paj i låren efter gårdagen så målet på 21 min gick inte pga detta men är ändå nöjd med tiden, trodde dock jag skulle få medalj men det grusades av efteranmälan =)
21:27:43 var eltiden
5   km
Distans
21:28
Tid
4:18   min/km
Snitt
133
Snittpuls
140
Maxpuls
180
Stegfrekvens
150   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom
Total distans: 
26:45:29
391 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Fredrik Rosenqvist 21:28 4:18 m/km

Gilla passet

Gillas av Bengt Wahlström
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,09 km4:133:521264:131,09 km
21,09 km4:224:001348:342,18 km
31,08 km4:254:0613312:593,26 km
41,09 km4:213:5913217:214,35 km
51,10 km4:063:4313721:275,46 km