Peter Hansson LMM
1964 • Bjärred

Lång intervall

Fredag 17 maj 2019 18:05

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang från Bjärred till Lödde sandskog. Sprang långa intervaller på elljusslingan där 15×1000m. Med 3 min. Serievila efter var femte. Joggade hem till Bjärred efter intervallerna.
27,26   km
Distans
1:02:56
Tid
2:19   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,12 km 30:59 5:04 min/km
Repetition 1 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 7 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 8 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 9 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 10 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 11 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 12 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 13 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 14 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 15 1000 m 00:00 0:00 min/km
Nerjogg 6,14 km 31:57 5:12 min/km

Gilla passet