Leif Andersson
1954 • Falun

Distans

Torsdag 16 maj 2019 14:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sjöarna runt i fint väder. Men jag är inte tillbaka i den form jag hade på maran för snart 2v sedan.
8   km
Distans
43:10
Tid
5:24   min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 16 maj 2019
Maran sliter väl mer än vad man tror och löppassen du haft efter loppet har väl mer varit av återhämtnings/underhållande karaktär.

Snart kan du börja gasa på igen och då ligger formen runt hörnet och väntar. Du har ju en fin mängd nu som grund att stå på.
Mats Edelryd - 16 maj 2019
13 juni går Sthlm10. Det kanske kan vara något att satsa på?

Lite intervallträning hinner du med innan dess.
https://www.sthlm10.se/
Leif Andersson - 16 maj 2019
15:e juni har vi DM landsväg 10km i Ludvika
Leif Andersson - 16 maj 2019
Ja, börjar bli dags för lite fartträning nu. https://www.podiumrunner.com/rebuild-running-speed_177312
Oldboy - 16 maj 2019
Det är alla de där kortare loppen som gör att du inte får till några 30-milsmånader och det är väl så det ska vara:-)
Leif Andersson - 16 maj 2019
Jo så är det. samtidigt skulle jag kanske behöva någon om jag ska orka en hel mara. Jag vill lite för mycket. All-löpare.
Mats Edelryd - 16 maj 2019
Intressant löparsajt du tipsade om. Har du flera?
Oldboy - 16 maj 2019
Jag tror inte det är ökad mängd du vinner mest på, jag tror det är tremilspass som ger mest. Och att tävla på längre distanser från 15 km och uppåt.
Leif Andersson - 16 maj 2019
Oldboy, där är jag nog enig med dig när jag tänker efter. Jag skulle behövt 12v istället för 9v så jag fått in 2 pass över 30-35 km. För det var ju efter 32km som kroppen började protestera under loppet.
Mats Edelryd - 16 maj 2019
Jo precis. De där 10 sista kilometrarna är väl själva essensen av marathonsträckan.
Det låter som om du inte är riktigt klar med ditt marathonlöpande?
Om jag vore du och sugen på att prestera på maran så skulle jag ge mig mer tid för förbredelser och sen satsa på ett stort flackt lopp utomlands för att ha draghjälp hela vägen.

Kan rekommendera t.ex Frankfurt i oktober. Berlin är väl fullt antar jag?