Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp

Lunchintervaller Ebbarp Harholma

Torsdag 16 maj 2019 11:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde intervaller idag. Totalt blev det 6x1000 med 90s lugnare löpning. På tusingarna snittade jag 4:20 (4:14-4:28) och därefter följde jag upp med 4km med i snitt 4:34. Mitt näst snabbaste 13km pass någonsin.
13,18   km
Distans
1:00:01
Tid
4:33   min/km
Snitt
88
Stegfrekvens
87   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Clifton 5
Total distans: 
187:55:17
1843 km

Gilla passet