4x1000 (4:49) + backe (5:12)

Onsdag 15 maj 2019 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,49 km
Distans

41:20
Tid

6:22 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

73:09:05

719 km

Martin Maksinen - 16 maj 2019

Snitt 4:49

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,17 km	6:39	5:42	133	6:39	1,17 km
2	0,06 km	2:15	35:25	121	8:54	1,23 km
3	1,00 km	4:43	4:43	157	13:37	2,23 km
4	0,10 km	2:13	22:35	142	15:50	2,33 km
5	0,99 km	4:49	4:51	161	20:39	3,32 km
6	0,11 km	2:03	17:56	151	22:42	3,44 km
7	1,01 km	4:55	4:51	164	27:37	4,45 km
8	0,08 km	2:16	26:43	147	29:53	4,53 km
9	1,00 km	4:48	4:49	166	34:40	5,53 km
10	0,10 km	2:08	21:26	157	36:48	5,63 km
11	0,86 km	4:27	5:12	168	41:15	6,48 km
12	0,01 km	0:05	11:06	178	41:20	6,49 km