Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
Tordenskioldløpet 5km
Tisdag 14 maj 2019 19:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
kanskje dårligste løpet jeg har gjort siden 2009. Dårlig dagsform og vonde hæler for ta litt av skylden, men jeg er vel ikke helt der jeg ønsker å være.
5,04
km
Distans
17:16
Tid
3:26
min/km
Snitt
147
Snittpuls
159
Maxpuls
184
Stegfrekvens
40
m
Total stigning (clk)
Adidas Takumi sen 3 aug16
Total distans:
23:21:52
337 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jørgen Saxegaard
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:17
3:17
137
3:17
1,00 km
2
1,00 km
3:23
3:23
140
6:40
2,00 km
3
1,00 km
3:36
3:36
150
10:16
3,00 km
4
1,00 km
3:34
3:34
151
13:51
4,00 km
5
1,00 km
3:18
3:18
154
17:09
5,00 km
6
0,04 km
0:07
2:55
158
17:16
5,04 km
