Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Clara Stamborg
1989 • Alingsås
Löpning (test m. styrka)
Tisdag 14 maj 2019 17:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde först.. lite "ocr liknelse" fast väldigt chill i övningarna mellan, samt att jag naturligtvis inte tryckte på i löpningen. Tog det försiktigt och kände efter. Det ter sig lite skumt, första varvet på ett ställe kändes det mycket, men försvann lika snabbt som det kom.
Andra varvet gick bra. Tredje började jag känna att det blev för långt, så jag blev trött. Då kom "smärtan" tillbaka.. 3, 4 på 10 skala. Sedan sprang jag bara kortare snuttar. kanske .. 300m istället för de "långa" 600m.
Kändes väldigt mycket bättre än förra måndagen. Skall försiktigt dra igång löpningen igen. inte imorgon, för då är det cykel. yay (....)
3,46
km
Distans
1:04:31
Tid
18:39
min/km
Snitt
125
Snittpuls
169
Maxpuls
68
Stegfrekvens
153
m
Total stigning (clk)
Irock VJ 2 (andra paret)
Total distans:
147:44:00
1566 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
11:04
11:04
125
11:04
1,00 km
2
1,00 km
13:13
13:13
127
24:17
2,00 km
3
1,00 km
34:27
34:27
124
58:44
3,00 km
4
0,46 km
5:48
12:31
124
1:04:32
3,46 km