Peter Hansson LMM
1964 • Bjärred

Lång intervall

Fredag 10 maj 2019 17:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag sprang långa intervaller på elljusslingan i Lödde sandskog: 10×1000 m. Med 1 min. vila mellan varje och 3 min. serievila efter 5 st. Uppjogg +nerjogg. ( Jag sprang till sandskogen och tillbaka efter avslutat intervallpass).
22,33   km
Distans

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,15 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 7 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 8 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 9 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 10 1000 m 00:00 0:00 min/km
Nerjogg 6,18 km 00:00 0:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM och Peter Olsson