40 halvraske runder rundt Sodvinhallen

Lördag 4 maj 2019 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

drøy time på 4 min/km inni Sodvinhallen. Klokka hang ikke med i hele tatt, så nå har jeg kjøpt fotpod :)

19,12 km
Distans

1:27:46
Tid

4:35 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

82 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston6 aug18

Total distans:

105:30:56

1348 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,10 km	16:10	5:13	122	16:10	3,10 km
2	0,25 km	1:30	6:01	141	17:40	3,35 km
3	0,34 km	1:32	4:28	144	19:12	3,69 km
4	0,35 km	1:32	4:21	149	20:44	4,04 km
5	0,35 km	1:32	4:24	151	22:16	4,39 km
6	0,35 km	1:32	4:22	147	23:48	4,74 km
7	0,69 km	3:06	4:31	144	26:54	5,43 km
8	0,36 km	1:33	4:21	141	28:27	5,79 km
9	0,35 km	1:33	4:25	148	30:00	6,14 km
10	0,35 km	1:32	4:27	142	31:32	6,48 km
11	0,36 km	1:33	4:21	141	33:06	6,84 km
12	0,35 km	1:32	4:20	143	34:38	7,20 km
13	1,06 km	4:35	4:20	143	39:12	8,25 km
14	0,35 km	1:33	4:24	149	40:45	8,60 km
15	0,36 km	1:32	4:18	152	42:17	8,96 km
16	0,35 km	1:34	4:24	148	43:50	9,31 km
17	0,35 km	1:30	4:20	151	45:21	9,66 km
18	0,35 km	1:34	4:25	154	46:55	10,01 km
19	0,35 km	1:32	4:23	152	48:27	10,37 km
20	0,36 km	1:33	4:22	151	50:00	10,72 km
21	0,35 km	1:33	4:26	148	51:33	11,07 km
22	0,72 km	3:04	4:17	148	54:37	11,79 km
23	0,35 km	1:33	4:24	151	56:11	12,14 km
24	0,35 km	1:31	4:19	147	57:42	12,49 km
25	0,35 km	1:33	4:24	146	59:14	12,84 km
26	0,36 km	1:31	4:11	154	1:00:45	13,21 km
27	0,36 km	1:32	4:17	154	1:02:17	13,56 km
28	0,35 km	1:31	4:18	147	1:03:47	13,91 km
29	0,35 km	1:32	4:23	140	1:05:19	14,26 km
30	0,71 km	3:06	4:22	146	1:08:25	14,97 km
31	0,71 km	3:04	4:19	145	1:11:29	15,68 km
32	0,37 km	1:33	4:14	154	1:13:02	16,05 km
33	0,36 km	1:31	4:15	154	1:14:33	16,40 km
34	0,72 km	2:48	3:55	154	1:17:21	17,12 km
35	2,00 km	10:25	5:13	140	1:27:46	19,12 km