Knätest efter lite uppehåll

Lördag 13 april 2019 12:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Knät som bråkade i söndags kändes helt OK men det gick tungt att springa. Lite ökning på 7:an, 9:an och 11:an. (Världens längsta rödljus på 6:an :))

11,02 km
Distans

51:51
Tid

4:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

154
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston 7

Total distans:

32:54:15

326 km

Mats Edelryd - 14 april 2019

Bra kutat och positivt med knät!!
Jag brukar stänga av klockan när det blir något sorts uppehåll i löpningen, appropå ditt rödljusstopp.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	139	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	152	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	154	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	159	17:35	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	22:43	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	141	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	159	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	157	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	164	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	160	47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	166	51:47	11,00 km
12	0,02 km	0:04	3:25	169	51:51	11,02 km