<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Åke

1973 • Byn

Löpning 2019-04-12

Fredag 12 april 2019 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,47 km
Distans

1:16:16
Tid

4:38 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

218 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Jasko - Yugo Boss

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	123	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	140	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	137	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	137	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	138	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	149	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	146	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	145	37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	141	41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	148	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	140	51:03	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	139	55:27	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	147	1:00:01	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	143	1:04:41	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	140	1:09:25	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	133	1:14:03	16,00 km
17	0,47 km	2:13	4:46	138	1:16:17	16,47 km