Distans 10 K

Onsdag 10 april 2019 20:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 grader och vindstilla. Snorigt och slemmigt som vanligt, men riktigt bra känsla trots det.

10,09 km
Distans

44:31
Tid

4:25 min/km
Snitt

154
Snittpuls

190
Maxpuls

158
Stegfrekvens

221 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

96:57:29

1237 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	146	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	153	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	155	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	164	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	160	27:19	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	156	31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	159	36:07	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	162	40:21	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	165	44:09	10,00 km
11	0,09 km	0:22	4:08	165	44:32	10,09 km