Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Partille–Säveån
Söndag 7 april 2019 16:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en T2 på drygt tio minuter var det dags för veckans långpass, även om jag kortade ner det rejält med tanke på cykelturen innan. Lite trötta ben förstås och riktigt stapplande första kilometern – då var jag glad för nedförsbacken – men efterhand blev det lättare att springa normalt igen. Det var egentligen bara sista uppförsbacken från Gustavsplatsen som det gick riktigt trögt men annars förvånansvärt lätt.
17
km
Distans
1:28:41
Tid
5:13
min/km
Snitt
142
Snittpuls
152
Maxpuls
180
Stegfrekvens
114
meter
Total stigning
(karta)
516
meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles
Total distans:
31:09:28
331 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Annica Kaufeldt
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
och
Bergan