Söndagstur

Söndag 7 april 2019 14:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla fram till 25k då benen tröttnade och ett knä började bråka. Bestämde att avsluta lite i förtid istället för att envisas och riskera att få mer ont (hade egentligen siktet inställt på 30k idag)

27,17 km
Distans

2:08:46
Tid

4:44 min/km
Snitt

154
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

113 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston 7

Total distans:

32:54:15

326 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 7 april 2019

Klokt beslut.
Det har du säkert igen.
Mycket fin bild.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	141	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	150	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	154	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	155	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	155	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	155	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	156	41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	155	46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	155	50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	156	55:37	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	155	1:00:20	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	149	1:05:01	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	154	1:09:35	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	155	1:14:13	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	156	1:18:51	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	157	1:23:28	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	154	1:28:11	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	155	1:32:53	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	157	1:37:36	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	157	1:42:21	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	154	1:47:16	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	156	1:51:57	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	156	1:56:43	25,00 km
26	1,00 km	4:59	4:59	154	2:01:41	26,00 km
27	1,00 km	5:57	5:57	144	2:07:38	27,00 km
28	0,17 km	1:08	6:44	131	2:08:47	27,17 km