10x100 30 sek gåvila

Fredag 5 april 2019 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kontrollerat utan att springa riktigt fort. Otroligt fin känsla.

2,06 km
Distans

9:56
Tid

4:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

80 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

96:57:29

1237 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:19	3:11	102	0:19	0,10 km
2	0,05 km	0:30	9:11	142	0:49	0,15 km
3	0,10 km	0:19	3:11	146	1:08	0,25 km
4	0,05 km	0:30	10:04	145	1:38	0,30 km
5	0,10 km	0:19	3:06	141	1:57	0,40 km
6	0,08 km	0:30	6:28	145	2:27	0,48 km
7	0,10 km	0:18	3:03	149	2:45	0,58 km
8	0,06 km	0:30	7:58	148	3:15	0,64 km
9	0,10 km	0:18	2:55	152	3:33	0,74 km
10	0,06 km	0:30	8:23	146	4:03	0,80 km
11	0,10 km	0:17	2:48	146	4:20	0,90 km
12	0,06 km	0:30	8:54	147	4:50	0,96 km
13	0,10 km	0:17	2:49	149	5:06	1,06 km
14	0,05 km	0:30	9:45	147	5:36	1,11 km
15	0,10 km	0:16	2:42	145	5:53	1,21 km
16	0,07 km	0:30	7:34	149	6:23	1,28 km
17	0,10 km	0:16	2:43	150	6:39	1,38 km
18	0,05 km	0:30	9:37	148	7:09	1,43 km
19	0,10 km	0:15	2:32	149	7:24	1,53 km
20	0,06 km	0:30	7:58	147	7:54	1,59 km
21	0,47 km	2:03	4:24	150	9:57	2,06 km