Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt: 10K@MP

Torsdag 4 april 2019 19:51

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Oj, 15 grader fortfarande klockan halv åtta! En föraning av sommaren minsann. Korta ben och ärmar förstås, dock inte splitshorts för att inte chocka allmänheten alltför mycket. Med dessa nästan optimala förhållanden fick det bli ett snabbt pass, runt en mil i maratempo plus lite upp- och nerjogg på det. Najs!
12 km
Distans
57:10
Tid
4:46 min/km
Snitt
149
Snittpuls
186
Maxpuls
182
Stegfrekvens
114 meter
Total stigning (karta)
388 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Grid Fastwitch 6 (o...
Total distans: 
35:43:33
426 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km