Johan Tigér
1978 • Göteborg

Pyramid

Torsdag 4 april 2019 08:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kände att det var dags för intervaller och en pyramid skulle nog passa. Blev svinjobbigt.

200 + 400 + 600 + 800 + 600 + 400 + 200
5,2   km
Distans
22:00
Tid
4:14   min/km
Snitt
141
Snittpuls
183
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:32 5:32 min/km
Repetition 1 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 2 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 3 600 m 02:12 3:40 min/km
Repetition 4 800 m 03:02 3:48 min/km
Repetition 5 600 m 02:15 3:45 min/km
Repetition 6 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 7 200 m 00:39 3:15 min/km
Nerjogg 1,00 km 04:44 4:44 min/km
Salming Distance 3
Total distans: 
49:17:52
593 km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans: 
498:16:40
5934 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries