14 K@halvmarafart (Löpband)

Körde inomhus som förra veckan. Helt otroligt gött att slippa pollen. Vilken skillnad för andningen. Ingen andnöd under hela passet utan endast kontrollerat jobbigt. Delade upp i intervaller 3x3000 och 1×3500 med 500 m joggvila mellan för att göra det lättare för huvudet. De snabba delarna@3:47 och joggvilan i ok fart@4:15 för att inte tappa syftet med passet. Hade aldrig kunnat drömma om den här känslan efter den senaste tidens pass. Det här kan bli bra på söndag. Prognos inför helgen, 10 grader, sol och svag vind:) Den här gången kan jag inte skylla på vädret.