Gamlestan–Utby–Sävenäs: Halv 3-2-1 special

Hade egentligen tänkt köra 20×300 på Vallhamra, men klockan drog iväg och jag började bli lite väl hungrig för den typen av intensivpass. Sänkte därför ambitionsnivån ett halvt snäpp och körde mitt patenterade 3-2-1-pass istället: 3K i maratempo, 2K i halvmaratempo och 1K i miltempo. Vanligtvis kör jag två set med 2K joggvila emellan men eftersom jag ville komma hem och äta middag innan klockan hunnit bli alltför mycket fick det räcka med ett. Borde ligga på runt 4:40, 4:30 och 4:20 med nuvarande form, men efter att maratempot kändes så oförskämt lätt, och det bara skulle bli ett set, så körde jag några sekunder snabbare på resten. Bra känsla hela vägen, klart att den snabbaste kilometern kändes lite men inte farligt alls. Gött mos!