Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Västerås
Onsdag 20 mars 2019 18:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5,4,3,5,4,3min med en minut joggvila. Kändes väldigt segt. Kändes väl okej i knät. Känns inte som de blev sämre iallafall.
9,76
km
Distans
43:15
Tid
4:26
min/km
Snitt
172
Snittpuls
190
Maxpuls
168
Stegfrekvens
361
m
Total stigning (clk)
Salming Greyhound (Svarta)
Total distans:
33:23:02
397 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Allard
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,21 km
6:37
5:29
144
6:37
1,21 km
2
1,32 km
5:01
3:48
177
11:38
2,53 km
3
0,20 km
1:02
5:15
171
12:40
2,72 km
4
1,06 km
4:01
3:47
182
16:41
3,79 km
5
0,21 km
1:07
5:21
178
17:48
4,00 km
6
0,81 km
3:01
3:44
184
20:49
4,81 km
7
0,20 km
1:03
5:18
179
21:52
5,00 km
8
1,30 km
5:01
3:52
183
26:54
6,30 km
9
0,17 km
1:02
5:58
178
27:55
6,47 km
10
1,07 km
4:02
3:47
185
31:57
7,54 km
11
0,19 km
1:03
5:39
181
33:00
7,73 km
12
0,79 km
3:02
3:50
184
36:03
8,52 km
13
1,24 km
7:13
5:49
159
43:15
9,76 km