Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Rådasjön runt till Stensjön
Lördag 16 mars 2019 12:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ingen bra dag. Tänkte springa den vanliga Rådasjön runt hemifrån-rundan men kände redan från start att energin saknades för att få en njutbar löptur. Vid Bertilssons stuga funderade jag på att korta av och bara springa Delsjöarna runt men ville (dumt nog) inte ändra min uppgjorda plan. Trodde att jag skulle klara hela rundan med hjälp av lite envishet men vid Stensjön var både energi och motivation helt slut så det blev buss hem därifrån.
18,08
km
Distans
1:36:25
Tid
5:20
min/km
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls
180
Stegfrekvens
231
meter
Total stigning
(karta)
1183
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans:
111:11:23
1296 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
,
Bergan
,
Karibou
,
Mellanben
och
kortben