Längdåkning Kyrkspåret

Lördag 16 mars 2019 10:26

Längdåkning - Klassiskt

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite mer kuperat spår idag där man kunde använda benen lite mer än på gårdagens platta bana. Kändes bra!

22,86 km
Distans

1:48:46
Tid

4:45 min/km
Snitt

144
Snittpuls

185
Maxpuls

316 m
Total stigning (map)

304 m
Total stigning (clk)

Matshus Classic

Total distans:

21:33:43

221 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	147	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	176	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	166	16:30	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	163	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	163	28:16	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	162	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	161	38:07	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	143	42:38	8,00 km
9	1,00 km	2:22	2:22	122	45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	134	50:22	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	124	54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	135	59:07	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	147	1:05:17	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	141	1:10:25	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	140	1:15:58	15,00 km
16	1,00 km	4:10	4:10	139	1:20:08	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	137	1:24:47	17,00 km
18	1,00 km	3:43	3:43	135	1:28:30	18,00 km
19	1,00 km	2:42	2:42	131	1:31:12	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	139	1:36:12	20,00 km
21	1,00 km	4:28	4:28	125	1:40:40	21,00 km
22	1,00 km	4:19	4:19	112	1:44:59	22,00 km
23	0,86 km	3:48	4:24	116	1:48:47	22,86 km