Lugnt långpass

Lördag 16 mars 2019 10:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Passade på att ta långpasset när det var uppehåll och till och med lite sol. Lugn och skön känsla, aldrig jobbigt egentligen förutom långa uppförsbacken från Botaniska till Wavrinskys plats.

20,18 km
Distans

1:48:39
Tid

5:23 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

243 m
Total stigning (map)

214 m
Total stigning (clk)

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	152	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	155	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	150	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	150	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	157	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	157	54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	143	59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	147	1:05:11	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	156	1:10:22	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	156	1:15:50	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	159	1:21:04	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	160	1:26:24	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	161	1:31:49	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	165	1:37:05	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	166	1:42:22	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	160	1:47:42	20,00 km
21	0,18 km	0:58	5:27	162	1:48:39	20,18 km