Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeled–Bö–Härlanda
Torsdag 14 mars 2019 17:22
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja men de va la gôtt. Samma typ av pass som i tisdags men en helt annan känsla. Kan väl inte säga att det var direkt slöjogg men en väl kontrollerad ansträngning kan det nog kallas. Fem kilometer ökande till 4:30-tempo (eller lite under som det blev), sen avstannande ner mot femtempo de sista tre kilometerna. Vet inte vad pulsklockan höll på med i början, även om det kändes rätt lätt tror jag inte pulsen var _riktigt_ så låg... Riktigt bra pass hursomhelst.
8
km
Distans
37:34
Tid
4:42
min/km
Snitt
133
Snittpuls
161
Maxpuls
182
Stegfrekvens
82
meter
Total stigning
(karta)
314
meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed (cyan)
Total distans:
59:53:29
695 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Patrik Matsson
och
Karibou