Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Ringön–Gårda–Munkebäck med semmelköp

Tisdag 5 mars 2019 11:17

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter tre månader med ren mängdträning är det dags att få in lite fart i träningen igen. Mjukstartade med fem kilometer i maratempo, väntar lite med tuffare intervall tills kroppen vant sig vid ett högre tempo. Rundan avslutades med den klassiska grenen "Löpning med liten semmel-kartong".
13,76 km
Distans
1:05:58
Tid
4:48 min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
184
Stegfrekvens
111 meter
Total stigning (karta)
441 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 5 mars 2019
Ska prova den klassiska grenen i kväll ;-)
Jens Sandahl - 5 mars 2019
Snabb farbror! I båda grenarna!
Marcus Österberg HSK - 5 mars 2019
semlorna var slut :-(
Erik "Tricky" Fries - 5 mars 2019
Neeeeej! :-(