Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Lördagslångpass
Lördag 2 mars 2019 09:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes bra. Hyfsat jämn fart med en liten fartökning sista 2,5 km.
24,09
km
Distans
2:07:05
Tid
5:17
min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
176
Stegfrekvens
213
m
Total stigning (map)
208
m
Total stigning (clk)
Asics Dynaflyte
Total distans:
122:03:34
1412 km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik "Tricky" Fries
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 2 mars 2019
Vi hade visst exakt samma tanke om hur långt och snabbt dagens långpass skulle vara – det skiljer 30 meter och 17 sekunder! Nästa gång får vi springa tillsammans istället.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
133
5:13
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
142
10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
149
15:33
3,00 km
4
1,00 km
5:16
5:16
147
20:49
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
146
26:05
5,00 km
6
1,00 km
5:14
5:14
147
31:19
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
148
36:34
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
156
42:02
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
154
47:20
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
157
52:31
10,00 km
11
1,00 km
5:21
5:21
158
57:53
11,00 km
12
1,00 km
5:27
5:27
162
1:03:20
12,00 km
13
1,00 km
5:29
5:29
158
1:08:49
13,00 km
14
1,00 km
5:16
5:16
161
1:14:05
14,00 km
15
1,00 km
5:21
5:21
159
1:19:26
15,00 km
16
1,00 km
5:17
5:17
159
1:24:43
16,00 km
17
1,00 km
5:25
5:25
165
1:30:08
17,00 km
18
1,00 km
5:14
5:14
166
1:35:22
18,00 km
19
1,00 km
5:14
5:14
164
1:40:36
19,00 km
20
1,00 km
5:16
5:16
164
1:45:53
20,00 km
21
1,00 km
5:18
5:18
165
1:51:10
21,00 km
22
1,00 km
5:12
5:12
165
1:56:22
22,00 km
23
1,00 km
5:07
5:07
159
2:01:29
23,00 km
24
1,00 km
5:10
5:10
163
2:06:39
24,00 km
25
0,09 km
0:26
4:44
165
2:07:06
24,09 km