1978 • Göteborg

Lördagslångpass

Lördag 2 mars 2019 09:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kändes bra. Hyfsat jämn fart med en liten fartökning sista 2,5 km.
24,09   km
Distans
2:07:05
Tid
5:17   min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
176
Stegfrekvens
213   m
Total stigning (map)
208   m
Total stigning (clk)
Asics Dynaflyte
Total distans: 
122:03:34
1412 km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans: 
498:16:40
5934 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 2 mars 2019
Vi hade visst exakt samma tanke om hur långt och snabbt dagens långpass skulle vara – det skiljer 30 meter och 17 sekunder! Nästa gång får vi springa tillsammans istället.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:131335:131,00 km
21,00 km5:075:0714210:212,00 km
31,00 km5:125:1214915:333,00 km
41,00 km5:165:1614720:494,00 km
51,00 km5:165:1614626:055,00 km
61,00 km5:145:1414731:196,00 km
71,00 km5:155:1514836:347,00 km
81,00 km5:285:2815642:028,00 km
91,00 km5:185:1815447:209,00 km
101,00 km5:115:1115752:3110,00 km
111,00 km5:215:2115857:5311,00 km
121,00 km5:275:271621:03:2012,00 km
131,00 km5:295:291581:08:4913,00 km
141,00 km5:165:161611:14:0514,00 km
151,00 km5:215:211591:19:2615,00 km
161,00 km5:175:171591:24:4316,00 km
171,00 km5:255:251651:30:0817,00 km
181,00 km5:145:141661:35:2218,00 km
191,00 km5:145:141641:40:3619,00 km
201,00 km5:165:161641:45:5320,00 km
211,00 km5:185:181651:51:1021,00 km
221,00 km5:125:121651:56:2222,00 km
231,00 km5:075:071592:01:2923,00 km
241,00 km5:105:101632:06:3924,00 km
250,09 km0:264:441652:07:0624,09 km