Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Delsjöbäcken–Skår–Almedal–Olskroken–Munkebäck
Torsdag 28 februari 2019 11:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags att putsa till frisyren lite. Som vanligt är det min favoritfrisör i Mektagonen som gäller, och som vanligt kombinerar jag med lunch på mitt gamla stamhak i ÅF-huset. Inte som vanligt: springa istället för cykla, men det beror framför allt på att min pendlarhoj blev stulen för ett par veckor sen. Eftersom jag skulle på lokal ville jag vara lite anständigt klädd och sprang därför i överdragsbyxor i stället för shorts som skulle varit bättre anpassat till vädret. Solig och fin transportrunda som avslutade februaris träning på bästa sätt. Det var väl bara det akuta stoppet på Circle K i Olskroken som jag kunde varit utan...
14,92
km
Distans
1:18:23
Tid
5:15
min/km
Snitt
140
Snittpuls
153
Maxpuls
176
Stegfrekvens
136
meter
Total stigning
(karta)
562
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans:
111:11:23
1296 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
,
Bergan
och
Anders Pihl