Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
EAI
Tisdag 26 februari 2019 19:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fick äran att hålla i passet för löpargruppen i EAI idag. Körde 6,5,4,3,2,1min med 1min vila. Riktigt kul! Gick mer uppför åt ena hållet och nerför åt andra. Försökte hålla igen lite för egen del då jag ska till Västerås och köra tusingar imorn men blev rätt trött ändå. Märks att de var länge sen jag körde kvalité.
9,12
km
Distans
48:41
Tid
5:20
min/km
Snitt
147
Snittpuls
177
Maxpuls
168
Stegfrekvens
146
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Victor Dahlgren
,
Mirza Nalic
och
Daniel Allard
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,80 km
12:12
6:47
127
12:12
1,80 km
2
1,49 km
6:02
4:03
164
18:14
3,29 km
3
0,04 km
1:01
27:01
148
19:15
3,33 km
4
1,32 km
5:00
3:48
166
24:15
4,64 km
5
0,05 km
1:01
20:31
147
25:17
4,69 km
6
0,96 km
4:02
4:11
165
29:19
5,66 km
7
0,07 km
1:01
14:20
144
30:20
5,73 km
8
0,81 km
3:01
3:43
158
33:21
6,54 km
9
0,06 km
1:00
16:24
144
34:21
6,60 km
10
0,52 km
2:01
3:52
163
36:22
7,12 km
11
0,04 km
1:00
23:45
152
37:21
7,16 km
12
0,30 km
1:01
3:25
154
38:22
7,46 km
13
1,66 km
10:19
6:13
138
48:42
9,12 km