Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Skår–Krokslätt–Högsbo–Övre Husar–Ullevi–Härlanda
Söndag 24 februari 2019 15:56
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter att ha vinkat av mina vänner som varit på besök blev det snabbt ombyte till löparkläder för att få iallafall större delen av dagens runda i dagsljus. Tyvärr var det så trist väder att jag lika gärna kunde ha väntat tills mörkret fallit för att slippa se eländet och istället fått i mig lite mat innan passet. Låg på energi redan från start alltså så det blev ett riktigt trögt pass, dessutom i några av mina tyngsta skor som väger in på en bra bit över 300 gram styck. Men nu är det gjort och jag kan fylla på ny energi med pytt och en pilsner. :-)
25
km
Distans
2:13:50
Tid
5:21
min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
176
Stegfrekvens
193
meter
Total stigning
(karta)
770
meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles
Total distans:
31:09:28
331 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Karibou
och
kortben