<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Step in löpband

Fredag 22 februari 2019 14:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Step in löpband

20,06 km
Distans

1:37:38
Tid

4:52 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Nike Pegasus 35 Turbo

Total distans:

109:38:28

1330 km

Gilla passet

Gillas av Lars Severin Johansson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	146	15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	154	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	155	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	156	45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	156	49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	158	54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	160	59:40	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	162	1:04:26	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	163	1:09:12	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	165	1:14:00	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	166	1:18:45	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	169	1:23:20	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	172	1:27:47	18,00 km
19	1,00 km	4:27	4:27	174	1:32:15	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	170	1:37:18	20,00 km
21	0,06 km	0:21	5:39	164	1:37:39	20,06 km