Löppass

Fredag 22 februari 2019 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lite förlängd "hemmamil" Dels för att undvika isiga cykelvägar ner mot Stolpaskogen, och dels för att få lite mer distans. Härligt med dubbfritt. Tror att min nya naprapat lyskades släppa lite på min vänstra höftböjare. Låg på lite andra halvan, men också då som det blev mer uppför.

12,673 km
Distans

1:02:03
Tid

4:54 min/km
Snitt

132 m
Total stigning (map)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	155	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	158	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	160	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	163	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	167	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	163	39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	165	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	163	48:48	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	165	53:48	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	166	58:50	12,00 km
13	0,67 km	3:13	4:47	158	1:02:03	12,67 km