1978 • Linköping

10x800 v1 (Löpband)

Onsdag 20 februari 2019 18:59

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade planerat att köra ikväll, men har sovit dåligt under de senaste dagarna så körde på lunchen. Blev löpning inne idag pga effektivt. Otroligt tungt på de första och tempot kändes jättehögt, men var egentligen rätt beskedligt. Körde passet progressivt och kunde öka hela tiden utan att känna att jag gick på max. Kunde gjort detta bättre idag, men huvudvärk gjorde det svårt, får vara nöjd med att det blev av. Tungt att springa inne som vanligt. Det absolut bästa är att höger hälsena har blivit ännu bättre sedan senaste passet. Snart kan jag nog köra 100%.
13,35   km
Distans
55:44
Tid
4:10   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,31 km 11:22 4:55 min/km
Repetition 1 800 m 02:54 3:38 min/km
Repetition 2 800 m 02:54 3:38 min/km
Repetition 3 800 m 02:53 3:36 min/km
Repetition 4 800 m 02:53 3:36 min/km
Repetition 5 800 m 02:51 3:34 min/km
Repetition 6 800 m 02:51 3:34 min/km
Repetition 7 800 m 02:50 3:32 min/km
Repetition 8 800 m 02:49 3:31 min/km
Repetition 9 800 m 02:46 3:28 min/km
Repetition 10 800 m 02:42 3:22 min/km
Nerjogg 3,04 km 15:59 5:15 min/km
Vaporfly 4% par 4
Total distans: 
66:31:40
877 km

Gilla passet

Kommentarer

Bra jobb! Och jäkligt skönt att hälsenan verkar med sig!