Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
10x800 v1 (Löpband)
Onsdag 20 februari 2019 18:59
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade planerat att köra ikväll, men har sovit dåligt under de senaste dagarna så körde på lunchen. Blev löpning inne idag pga effektivt. Otroligt tungt på de första och tempot kändes jättehögt, men var egentligen rätt beskedligt. Körde passet progressivt och kunde öka hela tiden utan att känna att jag gick på max. Kunde gjort detta bättre idag, men huvudvärk gjorde det svårt, får vara nöjd med att det blev av. Tungt att springa inne som vanligt. Det absolut bästa är att höger hälsena har blivit ännu bättre sedan senaste passet. Snart kan jag nog köra 100%.
13,35
km
Distans
55:44
Tid
4:10
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,31 km
11:22
4:55 min/km
Repetition 1
800 m
02:54
3:38 min/km
Repetition 2
800 m
02:54
3:38 min/km
Repetition 3
800 m
02:53
3:36 min/km
Repetition 4
800 m
02:53
3:36 min/km
Repetition 5
800 m
02:51
3:34 min/km
Repetition 6
800 m
02:51
3:34 min/km
Repetition 7
800 m
02:50
3:32 min/km
Repetition 8
800 m
02:49
3:31 min/km
Repetition 9
800 m
02:46
3:28 min/km
Repetition 10
800 m
02:42
3:22 min/km
Nerjogg
3,04 km
15:59
5:15 min/km
Vaporfly 4% par 4
Total distans:
66:31:40
877 km
Gilla passet
Gillas av
Tor Pöllänen (Next Level Running)
Kommentarer
Tor Pöllänen (Next Level Running)
- 21 februari 2019
Bra jobb! Och jäkligt skönt att hälsenan verkar med sig!