Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Djurgården runt längs strandkanten
Tisdag 19 februari 2019 19:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken med den här rundan var att hålla sig så nära vattnet som det gick, men när jag efter tre kilometer kom in på stigarna mellan Loudden och Hundudden visade det sig att de var lika isiga som elljusspåret i Stora Skuggan var igår. När jag stått på arschlet två gånger på hundra meter gav jag upp och sökte mig till större och iallafall lite mer isfria vägar bort till Lilla Sjötullen. När jag kom över på Djurgården var strandpromenaden i stort sett isfri så där kunde jag hålla mig till ursprungsplanen och springa längs vattnet nästan hela vägen. Väl framme vid Djurgårdsbron kändes benen så larvigt pigga att jag fortsatte vidare längs stranden till Djurgårdsbrunn och tog vägen via Sjöhistoriska och Gröna Lund tillbaka till hotellet istället för den närmaste vägen. Riktigt skönt pass där det kändes som om jag kunde springa hur långt som helst!
19,82
km
Distans
1:45:40
Tid
5:20
min/km
Snitt
141
Snittpuls
161
Maxpuls
178
Stegfrekvens
212
meter
Total stigning
(karta)
624
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans:
111:11:23
1296 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Håkan Larson
och
Anna-Karin Löfgren
Kommentarer
Marcus Österberg HSK
- 21 februari 2019
Dem kvällarna eller passen gäller att ta vara på!!!