Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Värtan–Stora Skuggan–Naturhistoriska–Stadion–Värtan

Måndag 18 februari 2019 18:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En kvällsrunda efter lång dag på jobbet med tidig start för tågresa. Blandat asfalt och stigar/elljusspår där de senare var både kuperade och isiga, så där blev det ett riktigt försiktigt trippande eller försöka att hitta ett mindre halkigt underlag vid sidan av stigen. Glad för att pannlampan var med där!
12,99 km
Distans
1:08:39
Tid
5:17 min/km
Snitt
139
Snittpuls
163
Maxpuls
178
Stegfrekvens
139 meter
Total stigning (karta)
549 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Gilla passet

Gillas av , Marcus Österberg HSK och Anders Pihl

Kommentarer

Jens Sandahl - 18 februari 2019
13 är ett tal man ska undvika!
Erik "Tricky" Fries - 18 februari 2019
:-)