Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeled–Gårda–Olskroken–Munkebäck
Söndag 17 februari 2019 20:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Egentligen hade jag tänkt köra back-to-back-långpass den här helgen för lite extra volym eftersom det är risk för att det blir lite mindre sprunget nästa vecka när jag är i Stockholm och det blir både AW och födelsedagsfirande. Men när nu det råkade bli en oplanerad långpromenad mitt på dagen kände jag att det kanske ändå inte var läge för ett helt långpass till, ett halvt fick räcka. Efter promenaden fastnade jag lite väl länge först i tv-soffan och sen framför datorn så klockan var rätt mycket innan jag kom iväg. Tog det riktigt lugnt, även om inte sträckan var långpass så var iallafall tempot det.
12,14
km
Distans
1:06:20
Tid
5:28
min/km
Snitt
128
Snittpuls
142
Maxpuls
176
Stegfrekvens
121
meter
Total stigning
(karta)
590
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9
Total distans:
53:42:39
599 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Mathias Johansson
,
Anna-Karin Löfgren
och
Mellanben