1961 • Göteborg

Allén–Majorna–Guldheden–Korsvägen

Lördag 16 februari 2019 10:53

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
10:43 var Melodikrysset löst och inskickat, tio minuter senare var jag ombytt och klar för veckans långpass. Hade ingen riktig plan utan tänkte bara springa drygt två mil. Eftersom det blåste från sydväst sprang jag så att jag skulle få medvind hemåt. Ner till Svingeln och vidare hela Allén bort till Järntorget. Vidare på Första Lång och Oscarsleden innan jag vek in mot Majorna och Kungsladugård för att sen runda Slottsskogen och vidare upp mot Sahlgrenska. Tog sen höger in mot Dr. Fries torg där jag faktiskt aldrig sprungit förut vad jag kan påminna mig. Snirklade mig sen mot Eklandagatan på lite stökigt sätt med avstängda vägar och branta trappor. Avslutade med att springa utmed Delsjöbäcken från S:t Sigfrids plan och via Härlanda hem. Riktigt skön runda i soligt väder med vårkänsla. Fick verkligen tänka på att hålla igen på tempot första biten. Å andra sidan lite trögt den sista halvmilen, men det beredde helt säkert mest på låg vätskenivå.
21,91 km
Distans
1:54:34
Tid
5:14 min/km
Snitt
142
Snittpuls
157
Maxpuls
182
Stegfrekvens
219 meter
Total stigning (karta)
1049 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km